Isku buuqa iyo mashquulka nolol maalmeedkeena, way fududahay in la iska indho tiro qaybta muhiimka ah ee baaritaannada caafimaadka ee joogtada ah. Hase yeeshee, baadhitaanadan joogtada ahi maaha kaliya sanduuq…
Da'da dhijitaalka ah ee maanta, waa wax xiiso leh in aan u jeedno Dr. Google mar kasta oo aan la kulanno calaamado aan caadi ahayn ama walaac caafimaad. Waxaynu ku…
Madax xanuunku waa mid ka mid ah cabashooyinka caafimaad ee ugu badan adduunka oo dhan, oo saameeya dadka da 'kasta leh. In kasta oo ay dadka qaar u noqon karaan…
Tips for Getting Better Sleep Hurdo kugu filan oo aad seexato waxay u fiican tahay caafimaadkaaga. Talooyin oo kaa caawin doonan hada kadib in aad hurdo fiican hesho Hababka hurdadaCircadian…
Hurdada waa qayb muhiim ah oo ka mid ah hawl maalmeedkaaga - waxaad ku bixisaa qiyaastii saddex meelood meel waqtigaaga inaad hurdo. Hurdo tayo leh - ama helitaanka hurdo kugu…