Gaska ama Gastritis waa xaalad caadi ah oo saameysa malaayiin dad ah oo adduunka oo dhan ah, laakiin qaar badan ayaan ka warqabin sababaha, calaamadaha, iyo sida loo maareeyo si wax ku ool ah.
Maqaalkan, waxa aynu ku daah-qaadi doonaa waxyaabaha aasaasiga u ah xanuunka gaaska, anigoo iftiimin doona si ay u sahlanaato qof kasta in uu fahmo.
Table of Contents
Waa maxay Gaska?
Gaska ama Gastritis waxaa loola jeedaa Caabuqa xuubka caloosha.
Dahaarka caloosha ayaa door muhiim ah ka ciyaara ilaalinta caloosha iyada oo ka hor tageysa asiidka dheef shiidka ee ay soo saarto.
Marka dahaarkani uu Caabuq ku dhaco, waxay u horseedi kartaa calaamado iyo raaxo la’aan kala duwan.
Sii Daalaco: Youtubekeyga
Sababaha keena Gaska
Dhowr arrimood ayaa gacan ka geysan kara Gaska ama Gastritis:
1. Helicobacter pylori (H. pylori) infekshinka
Bakteeriyadani waa mid ka mid ah sababaha ugu badan ee xanuunka gaastariga.
Waxay waxyeeleysaa xuubka caloosha, taasoo keenta Caabuq, xaaladaha qaarkood iyo boogaha.
2. Isticmaalka joogtada ah ee daawooyinka nonsteroid anti-inflammatory (NSAIDs)
Daawooyinka sida aspirin, ibuprofen, iyo naproxen waxay samayn karaan xuubka caloosha, taasoo keenta gaastariga, gaar ahaan isticmaalka muddada dheer ama qiyaasta sare.
3. Isticmaalka khamriga ee xad dhaafka ah
Khamrigu wuxuu saameeyaa xuubka caloosha, taasoo keenta Caabuq iyo gastritis, gaar ahaan marka la isticmaalo tiro badan ama calool madhan.
4. Cadaadiska
Inkasta oo diiqada kaliya aysan si toos ah u keenin gaska ama gastritis, waxay sii xumeyn kartaa calaamadaha shakhsiyaadka horeyba ugu nugul xaaladda.
5. Xanuunada difaaca jirka
Xaaladaha qaarkood, habka difaaca jidhku wuxuu si khaldan u weeraraa unugyada xuubka caloosha, taas oo keenta Caabuq ama gastritis.
Sii Daalaco: Facebook pagekeyga
Calaamadaha Gaska ama Gastritis
Calaamadaha gaastarigu way ku kala duwanaan karaan Dadka, laakiin calamadaha caadiga ah waxaa ka mid ah:
Calool xanuun
Tani waxay u dhaxaysaa xanuun caajis ah ilaa dareenka gubanaya ee caloosha qeybta sare.
Lalabbo iyo matag
Shakhsiyaadka qaarkood ayaa laga yaabaa inay dareemaan lallabbo ama laga yaabo inay matagaan, gaar ahaan cuntada ka dib.
Dheefshiid xumo
Gaska ama Gastritis waxay keeni kartaa dheef-shiid xumo, taasoo keenta caabuq, daaco iyo dareen dhereg xittaa ka dib markaad qaadato xaddi yar oo cunto ah.
Cunto beelid
Dad badan oo qaba gaska ama gastritis-ka ayaa laga yaabaa inay la kulmaan rabitaanka ama dareemida cuntada oo yaraatay.
Saxaro madow
Xaaladaha daran, gas-ku wuxuu u horseedi karaa dhiig-baxa caloosha, taas oo laga yaabo inay keento saxaro madow.
Maareynta Gaska ama Gastritis
Maareynta gaska sida caadiga ah waxay ku lug leedahay isku-darka isbeddelka qaab nololeedka, daawooyinka.
Waa kuwan xeelado kaa caawin kara yaraynta calaamadaha iyo kor u qaadida bogsashada:
Ka fogow waxyaabaha kiciya
Aqoonso oo iska ilaali cuntooyinka, cabitaannada, ama daawooyinka kicinaya ama ka sii dara calaamadahaaga.
Tan waxaa ku jiri kara cuntooyinka basbaaska leh, cuntooyinka acidic ah, kafeyga, alkoholka, iyo NSAIDs.
Cun cuntooyin yaryar oo badan
Cunista cuntooyin yaryar maalintii oo dhan waxay kaa caawin kartaa fududaynta dheefshiidka waxayna yaraynaysaa raaxo la’aanta.
Jooji cabista sigaar
Haddii aad sigaar cabto, joojinta sigaarka waxay kaa caawin kartaa yaraynta caabuqa xuubka caloosha iyo hagaajinta caafimaadka guud
Maaree walaaca
Ku celcelinta farsamooyinka dhimista walaaca sida neefsashada qoto dheer, ka fiirsashada, ama yoga ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso yaraynta calaamadaha la xidhiidha gaska.
Daawooyinka
Daawooyinka bilaa dhakhtar la’aan aad qadan karto ama dhakhtar qoray ayaa laga yaabaa in lagu taliyo si loo yareeyo aasiidka caloosha, xanuunka, ama lagu daweeyo caabuqyada.
La-socod bixiyahaaga daryeelka caafimaadka
Ballanta dabagalka joogtada ah ee bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ayaa lagama maarmaan u ah in lala socdo xaaladdaada, lagu hagaajiyo daawaynta hadba sida loogu baahdo, iyo wax looga qabto welwel kasta ama calaamado cusub oo soo kordha.
Gabagabo
Gaska ama Gastritis waa xaalad caadi ah oo keeni karta raaxo la’aan weyn oo saameyn ku yeelata nolol maalmeedka.
Fahamka sababihiisa, garashada astaamihiisa, iyo qaadashada xeeladaha maaraynta ku habboon, shakhsiyaadka qaba gasku waxay si wax ku ool ah u yareeyaan calaamadaha waxayna wanaajiyaan tayada noloshooda.
Haddii aad ka shakisan tahay in aad leedahay gaska ama aad la kulantid calaamado joogto ah, waa lagama maarmaan inaad la tashato xirfadle daryeel caafimaad si loo ogaado cudurka saxda ah iyo hagitaan daaweynta.
Sii Daalaco: Saamaynta Hurdo La’aanta ama Dhafarka
